大会に向けて〜食事編③〜

少しバタバタしてて更新が遅れてしまいました。

今週資格試験があるので少し頻度が落ちるかもしれないのでご了承ください。

減量中のサプリについてです！！

最初に言っておきたいんですけど、かれこれ僕も国内メーカーだとザバス、DNS、バルクスポーツ、ハレオ、国外だとオプチマム、マッスルテック、ギャスパリ、BSN、EFXスポーツ。。。etc 色んなサプリを試してきました。

もちろん当時は高校生だったんで親の金なんですけど(ホントすみません。。。)

残念ながら効果を感じられる物はあんまりなかったです。

ぶっちゃけて言います。

通常時に効果をはっきり感じられる物はクレアルカリンとカーボリンとbcaaやeaaだけでした。

しかし、減量期だとまた変わってくるので紹介したいと思います。

まずは、マルチビタミン。

これって食習慣にもよるんでしょうけど僕は普段は野菜を死ぬほど食うんであんま体感ないです。

ただ、減量期は別です。

摂ってると露骨に次の朝起きた時の体調が全然違いました。

摂ると翌朝スムーズに次の行動に移れるって感じでしたね。

そういった意味で身体にとって重要なんだなと思い、1日4錠摂取してました。

次に

ファットバーナーです。

これはぶっちゃけ気休めです。

脂肪が燃えるらしいんですけど、これを飲まなかったパターンの身体と飲んだパターンの身体を比較することができないんで何とも言えないです。

僕の場合だと朝起きた直後の有酸素前とトレーニング前に2錠ずつ飲んでました。

次にEAAですね。

これはBCAAと飲んでて違いがわかりません。

減量期は味にストレスを覚えてたんで単純に一番味が美味しいからイントラブラスト飲んでたんですけど、今はパープルラース飲んでます。

ちなみになんですけど、僕は交感神経を活性化させる成分が多く含まれるパープルラースに電解質の含有量の多いカーボリンハイドレートの方を混ぜるのが一番トレーニング中の集中力も持続するし、ハードに追い込みやすいのでオススメです。

最後にプロテインなんですけど、いちいち画像出さなくてもいいですよね？

僕のプロテインのこだわりは「安くて美味い」なので基本的にバカみたいに無駄なカロリーがなければそれでOKです。

シンサ6のプロテインとか美味しくて最高なんですけど、減量期にはカロリー高くて飲んでませんでした。

やはり、無難にオプチマムのゴールドスタンダードです。

僕の好みはクッキー＆クリーム味ですね。

単純に1番美味いと思います。

てな、感じで減量中のサプリ紹介でしたけど、ここで一つ告知させてください。

iherbでALS1815っていうコードを入れて頂くと割引が効きます。

これ使って頂くと僕も割引が効くようになるんで貧乏大学生への寄付感覚で利用していただけると大変助かります。

是非お願い致します。

次回はトレーニングについて語ります！