新卒サラリーマン×競技選手の日常

フィットネス関連についての記事を書いてます。その時の自分の感覚や実験してわかったことを記録していくので参考になれば嬉しい限りです。

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2019-11-06から1日間の記事一覧

目的別に必要なたんぱく質の量

今回はたんぱく質についてお話しします。 まず、さすがにもう勘違いされてないのかなと思うんですが、たんぱく質って英訳するとプロテインっていうワードになります。 よくプロテインを飲んでるって言うとなぜかやばい物を飲んでるとか思われたり、ガチじゃ…

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