今回はトレーニングを行う上で色々ある種目についての考え方について現状の僕の意見を簡単に書いていきます。 例えば胸で言うとメジャーな物はベンチプレスから始まり、ダンベルフライ、ケーブルクロスオーバー、ペックフライ、ディップス…etc 他にも色んな…

今回はYouTubeやらなんやらでいろんなトレーニング法が紹介されている中で一体何が正解なのか？ この疑問を僕なりに考えてみました。 結論を言うと自分が1番追い込みやすいメニューが正解だと思います。 これはどういうことかと言うと人はみんなそれぞれ違っ…