今日はボディメイク系の大会に出場する人にとってはおそらく究極の課題である自分に合った減量法についてお話ししたいと思います。 まず、このトピックに関しては僕程度のレベルだと結論がまだ見えません けど、わかることもあるのでその辺を書いていければ…

まだ結論を出すのは早いですが、大会後から行ってきたトレーニングの現時点での感想や気づきを綴っていきます まず第一にトレーニングが楽しい。 これは単純に毎回重量や回数が着実に伸びているのでその成果を体感し続けることによる充実感があります。 毎回…