今シーズンが終了しました！ だいたい13〜15位で3大会とも終えましたが 反省点がいくつかあります。 その中でも最大の反省点は 腹筋の密度がなかったこと。 これに限ります。 フィジークという競技は性質上腹筋がまず評価されるのでそこを怠った事が最大の敗…

いよいよ明日はビーフ佐々木ジャパンクラシックです！ 現状コンディションはこんな感じ✨ オフでハンマーのアイソラテラルローっていうマシンの重量をアホみたいに追ってたのでかなり僧帽筋中部〜下部は発達しました！ しかし、広背筋は全然ダメですね ただ、…

今回は自分の中での減量の成功方法を書いていきます。 今年は8月に3大会出るっていうことをやってみてわかったことがあります。 ▼仕上がりについて 僕の場合だと仕上げるためには期間を自分が思ってるよりも＋2週間は見積もっていた方が良くて、10kgちゃんと…

先ほど今年の初戦が終わりました〜 課題が新しく見つかったので備忘録です！ 後、今年はまだ2週間後と3週間後に控えているので続きます！ まずはそもそも絞りがもう1個甘いですね。 これは大会に出る前から自覚していた事で、周りにも漏らしていたので案の定…