まず記念すべき1発目はダイエット。 しばらくはダイエットの内容が続きます。 早速ダイエットの基礎知識を紹介していきます！！ まず、ダイエットの大前提。 消費カロリー>摂取カロリー です。 基本的にこれを守れば痩せます。以上。 と、いきたいところです…

初めまして！ 多分見てるのは身内だけだと思うので自己紹介を多少省きますが、都内で大学生をしております。 ウソを付きたくないので画像などは顔出しでバンバン行きます！！ まず自分は1年間で左の体型から右のフィジークというボディメイクの競技で入賞す…