2019-11-05から1日間の記事一覧
前回の炭水化物についての続きです。 まず、前回お話しした糖質って大事だよー。っていうお話。 糖質にも太りやすいとされる物と太りにくいとされる物があります 一般にGI値と呼ばれる指標で判断できます。 GI値とはブドウ糖を100として血糖値が急激に上がり…
前回の炭水化物についての続きです。 まず、前回お話しした糖質って大事だよー。っていうお話。 糖質にも太りやすいとされる物と太りにくいとされる物があります 一般にGI値と呼ばれる指標で判断できます。 GI値とはブドウ糖を100として血糖値が急激に上がり…