2021-03-04から1日間の記事一覧
最近取り入れてるトレーニングルーティンを紹介します。 相変わらず3分割法で回してるのには間違いないのですが、最近は考え方を変えてみました。 筋肉を成長させるには前提として「1番元気のあるうちに最大負荷で追い込む」というのがあると思います。 これ…
最近取り入れてるトレーニングルーティンを紹介します。 相変わらず3分割法で回してるのには間違いないのですが、最近は考え方を変えてみました。 筋肉を成長させるには前提として「1番元気のあるうちに最大負荷で追い込む」というのがあると思います。 これ…