2020-06-28から1日間の記事一覧
前回の記事で残り1ヶ月半はカーボサイクルをやると話しましたが、今回は具体的にどう組むのかについてご紹介します。 まず考え方としましては僕の場合は5日単位で炭水化物を調整します。 これは僕のトレーニング法が4日トレーニング→1日オフという5日間で1サ…
前回の記事で残り1ヶ月半はカーボサイクルをやると話しましたが、今回は具体的にどう組むのかについてご紹介します。 まず考え方としましては僕の場合は5日単位で炭水化物を調整します。 これは僕のトレーニング法が4日トレーニング→1日オフという5日間で1サ…