今回ははじめての減量を振り返ってみます まず、僕は去年の4/1〜7/27の期間で初めてのダイエットをしてみて体脂肪率が17%→4%まで削れました。 その時のビフォーアフターがこれです。 で、この時の減量は大会に出るとかそんなこと当初は考えて始めてませんで…
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