2020-05-06から1日間の記事一覧
今日はトレーニングをした後の「超回復」と呼ばれるものについて話します。 今回もしょっぱなから身も蓋もないのですが、近年だと「超回復」というものは存在しないと言われています 結局は栄養と休養が足りてないと筋肉は回復しないし、成長することはない…
今日はトレーニングをした後の「超回復」と呼ばれるものについて話します。 今回もしょっぱなから身も蓋もないのですが、近年だと「超回復」というものは存在しないと言われています 結局は栄養と休養が足りてないと筋肉は回復しないし、成長することはない…