最近やってるトレーニングルーティンの話です。 最近は毎回やる部位を決めてません! つまり2日連続で腕の日だったり、1日に3部位くらいまとめてやったりめちゃくちゃです。 これにはいくつか理由があります。 1つ目は頻度を上げるためです。 このランダム…
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