2020-03-01から1日間の記事一覧
今回は題名の通り胸トレの話題です。 今までずっと1発目に必ずベンチプレスを持ってきて、限界重量で10発3セットを挙げて客観的に成長していることが分かるようにトレーニングしてきました。 しかし、毎回そんな感じだと身体の疲労は抜けてても神経系統の疲…
今回は題名の通り胸トレの話題です。 今までずっと1発目に必ずベンチプレスを持ってきて、限界重量で10発3セットを挙げて客観的に成長していることが分かるようにトレーニングしてきました。 しかし、毎回そんな感じだと身体の疲労は抜けてても神経系統の疲…