まず前提として、人それぞれライフスタイルがあるのでどのくらいジムに通えるかは異なりますけど、身体を変えるんだったら週2でトレーニングできれば十分だと僕は思います ジムに行くっていう行為自体の意味って大きくて、行けば運動するし、行き始めると成…
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