週2回ジムに通う人向けに僕が勝手にトレーニングメニューの例を組んでみる記事です。 基本的に種目名をググってもらえればやり方は出てくるのでググってみてください笑 そもそもジムに行けばシールでマシンの名前が貼ってある可能性が高いので名前を確認しな…
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