2020-01-26から1日間の記事一覧
はい、1番痩せる有酸素運動の話です。 詳しく言うと脂肪が燃えやすい有酸素運動の強度の話ですね。 テキトーにしんどい思いして長距離走をやる意味もないということをまず伝えたいです。 結論、短い会話ができるくらいの息の弾み方で有酸素運動をやるのが1番…
はい、1番痩せる有酸素運動の話です。 詳しく言うと脂肪が燃えやすい有酸素運動の強度の話ですね。 テキトーにしんどい思いして長距離走をやる意味もないということをまず伝えたいです。 結論、短い会話ができるくらいの息の弾み方で有酸素運動をやるのが1番…