今回は効かせる事と対をなしてるように思われがちな重量を追うトレーニングについてお話していきます。 まず、結論を言うと僕は重量を追うトレーニングはやるべきだと思います。 「いや、MMCとか言って効かせる事にこだわってるやん。」と思われる方もいると…
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