今日からやっていくわけですが、今回の基本ルールを2つ紹介します。 まず、1日の設定カロリーはこんな感じ 今回は2,800kcalで減量を進めていきます! カロリー高すぎ!!って思われるかもしれませんが理由があります。 というのはトレーニングでの強度は絶対…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。