2019-11-22から1日間の記事一覧
さあ、書いていきますよ! 減量中のトレーニングについての続きです。 前回は主にルーティンについて話しました。 まず、基本的に僕のトレーニングは重量を追う種目と効かせる種目で分かれてます。 当然最初にやるのが重量を追う種目になるわけですが、減量…
さあ、書いていきますよ! 減量中のトレーニングについての続きです。 前回は主にルーティンについて話しました。 まず、基本的に僕のトレーニングは重量を追う種目と効かせる種目で分かれてます。 当然最初にやるのが重量を追う種目になるわけですが、減量…